Carmo possui uma área em torno de 320 km². O desenho atual da cidade foi planejado e dispõe de uma aprazível praça. A sua população atual é estimada em mais de 19.161 mil habitantes, dos quais 72,3% vivem na área urbana. O município é vizinho a Sumidouro, Cantagalo, Duas Barras, Sapucaia, e também faz divisa com Além Paraíba. Parte do município está situada na sub-bacia do rio Paquequer, um dos últimos afluentes do rio Paraíba do Sul que apresenta baixo teor de poluição aquática.
